Tsuki & uchi waza:
- Tettsui komi uchi
- Tettsui oroshi uchi
- Tettsui yoko uchi
- Tettsui hizo uchi
Geri waza:
- Ushiro geri
- Yoko keage
- Kakato geri gedan
- Sankaku geri
Uke waza:
- Oshiage uke jodan
- Mae ashi barai
Renraku:
- Oi seiken tsuki chudan, gyaku tettsui komi uchi
- Gyaku seiken tsuki chudan, oi tettsui oroshi uchi
- Oi mae geri chudan, ushiro geri
- Oi tettsui oroshi uchi, gyaku tettsui komi uchi, ushiro geri
- Oi mawashi geri chudan, ushiro geri, nihon tsuki jodan
- Oi tettsui hizo uchi, gyaku tettsui yoko uchi
- Oi sankaku geri, gyaku mawashi geri jodan
- Oi mae ashi barai, gyaku mawashi geri jodan
- Oi tettsui komi uchi, oi tettsui yoko uchi, gyaku seiken tsuki jodan
- Oi tettsui oroshi uchi, oi tettsui hizo uchi
Bunkai:
- Tori: oi mae geri chudan
Uke: oi gedan barai, neko ashi dachi, ushiro geri
- Tori: gyaku mawashi geri gedan
Uke: oi uchi sune uke jodan, mawashi uke, maki kome nage, gyaku kakato geri gedan
- Tori: oi seiken tsuki jodan
Uke: gyaku soto uke jodan, neko ashi dachi, omote nage
- Tori: oi seiken tsuki jodan
Uke: oi sankaku geri
- Tori: gyaku seiken tsuki chudan
Uke: oi soto uke chudan, neko ashi dachi, oi tettsui komi uchi, gyaku tettsui oroshi uchi
- Tori: gyaku mawashi geri jodan
Uke: oi oshiage uke jodan, gyaku tettsui oroshi uchi
- Tori: oi mawashi geri jodan
Uke: gyaku oshiage uke jodan, fumi ashi, oi shita uchi, mawashi uke, maki kome nage
- Tori: nihon tsuki jodan
Uke: ushiro geri
- Tori: oi seiken tsuki chudan
Uke: gyaku soto uke chudan, neko ashi dachi, oi tettsui yoko uchi
- Tori: oi seiken tsuki jodan
Uke: intrare în hidari han kiba, oi tettsui hizo uchi
Kumite:
- Yakusoku kumite
- Controlul luptei după oshiage uke jodan
- Jukumite 3 meciuri x 1 minut
Kata:
- Shoshin no kata sono ni
Nage:
- Omote nage
Test:
- 30 flotări
- 45 abdomene
- 55 genuflexiuni
Goshin:
- împotriva prizei de păr
- împotriva prizei de mână
- împotriva prizei de rever cu o singură mâna
- împotriva prizei de rever cu două mâini