Instrucțiuni examen

1. Examen centura grad:

  • 10Kyu -8 kyu = 90 min
  • 7kyu-6  kyu = 120 min
  • 6kyu -4kyu =150 min

 

2. Fisele de examen completate inainte (nr + data + lista elevi+pasaport)

 

3. De urmarit executia corecta a tehnici

 

4. Pregateste-te pt a tine examenul (aceleasi cerinte ca si KAICHO)

 

5. Utilizarea celor 2 saluturi RITSU REI si ZAREI

La începutul antrenamentului:

Shugo                                                 Alinierea

Seiza-shite                                         Aşezaţi-vă în genunchi

Mokuso                                              Meditaţie

Mokuso-yame                                   Terminaţi meditaţia

Shiden ni rei                                      Salut adresat templului

Sensei ni rei                                       Salut adresat Senseiului

Sempai ni rei                                     Salut adresat Sempaiului

Kohai ni rei                                        Salut adresat Kohaiului

Otagai ni rei                                      Salut adresat colegilor

Tate-kudasae                                    Ridicaţi-vă

Tadaima Yori Keiko Hajime Mas    Şi acum să începem antrenamentul

La sfârşitul antrenamentului:

Korede Honitsu no Keiko Owari Mas     S-a terminat antrenamentul

Shugo                                                          Alinierea

Seiza-shite                                                  Aşezaţi-vă în genunchi

Dojo Kun                                                     Recitaţi jurământul

Mokuso                                                       Meditaţie

Mokuso-yame                                            Terminaţi meditaţia

Shiden ni rei                                               Salut adresat templului

Sensei ni arigato gosai mashita              Mulţumiri adresate Senseiului

Sempai ni arigato gosai mashita            Mulţumiri adresate Sempaiului

Kohai ni arigato gosai mashita               Mulţumiri adresate Kohaiului

Otagai ni rei                                               Salutaţi-vă între voi

Tate-kudasae                                             Ridicaţi-vă

 

6. In timpul examenului si antrenamentului nu se vorbeste
(problemele legate de administrare,le facem intre antrenamente sau ramanem dupa antrenament)

 

Examenul în karate are o importanță semnificativă în cadrul practicării acestei arte marțiale, având multiple valențe educaționale, disciplinare și personale. Iată câteva aspecte esențiale ale importanței examenului în karate:

1. Evaluarea progresului

Examenul oferă o oportunitate formală de a evalua progresul practicantului. Prin intermediul testelor specifice, se verifică abilitățile tehnice, cunoștințele teoretice și nivelul de pregătire fizică și mentală.

2. Motivarea și stabilirea obiectivelor

Aceste evaluări periodice motivează practicantul să își stabilească și să atingă obiective clare. Pregătirea pentru un examen creează un scop concret, stimulând perseverența și angajamentul continuu în antrenament.

3. Structurarea învățării

Examenul structurează procesul de învățare, împărțindu-l în etape bine definite, fiecare cu cerințe specifice. Aceasta ajută practicantul să se concentreze pe aspectele esențiale la fiecare nivel de progresie.

4. Recunoașterea progresului

Obținerea unei centuri noi sau a unui grad superior recunoaște oficial eforturile și realizările practicantului. Această recunoaștere formală este importantă pentru stima de sine și pentru validarea muncii depuse.

5. Disciplină și responsabilitate

Pregătirea pentru examen implică disciplină, răbdare și responsabilitate. Practicantul trebuie să respecte programul de antrenament, să își asume responsabilitatea pentru propria evoluție și să își gestioneze eficient timpul și efortul.

6. Dezvoltarea personală

Participarea la examene contribuie la dezvoltarea personală pe multiple planuri: fizic, mental și emoțional. Practicantul învață să își depășească limitele, să gestioneze stresul și să își dezvolte încrederea în sine.

7. Aprofundarea cunoștințelor

Procesul de pregătire pentru examen necesită o înțelegere profundă a tehnicilor și principiilor karate. Astfel, practicantul ajunge să aprofundeze cunoștințele acumulate și să le aplice în mod corect și eficient.

8. Spiritul de comunitate

Examenele sunt adesea evenimente colective, care întăresc spiritul de comunitate și camaraderie între practicanți. Susținerea reciprocă și împărtășirea experiențelor creează legături puternice în cadrul dojo-ului.

9. Tradiție și respect

Examenul respectă tradițiile și ritualurile artei marțiale, contribuind la transmiterea valorilor și principiilor fundamentale ale karate-ului. Practicantul învață respectul pentru maeștri, colegi și pentru arta în sine.

10. Feedback constructiv

În cadrul examenului, practicantul primește feedback constructiv de la instructori, identificând punctele forte și aspectele care necesită îmbunătățire. Acest feedback este esențial pentru progresul continuu și pentru dezvoltarea abilităților.

În concluzie, examenul în karate este un element esențial care contribuie semnificativ la dezvoltarea holistică a practicantului, consolidând nu doar abilitățile fizice și tehnice, ci și valorile morale și personale.