Instrucțiuni examen
1. Examen centura grad:
- 10Kyu -8 kyu = 90 min
- 7kyu-6 kyu = 120 min
- 6kyu -4kyu =150 min
2. Fisele de examen completate inainte (nr + data + lista elevi+pasaport)
3. De urmarit executia corecta a tehnici
4. Pregateste-te pt a tine examenul (aceleasi cerinte ca si KAICHO)
5. Utilizarea celor 2 saluturi RITSU REI si ZAREI
La începutul antrenamentului:
Shugo Alinierea
Seiza-shite Aşezaţi-vă în genunchi
Mokuso Meditaţie
Mokuso-yame Terminaţi meditaţia
Shiden ni rei Salut adresat templului
Sensei ni rei Salut adresat Senseiului
Sempai ni rei Salut adresat Sempaiului
Kohai ni rei Salut adresat Kohaiului
Otagai ni rei Salut adresat colegilor
Tate-kudasae Ridicaţi-vă
Tadaima Yori Keiko Hajime Mas Şi acum să începem antrenamentul
La sfârşitul antrenamentului:
Korede Honitsu no Keiko Owari Mas S-a terminat antrenamentul
Shugo Alinierea
Seiza-shite Aşezaţi-vă în genunchi
Dojo Kun Recitaţi jurământul
Mokuso Meditaţie
Mokuso-yame Terminaţi meditaţia
Shiden ni rei Salut adresat templului
Sensei ni arigato gosai mashita Mulţumiri adresate Senseiului
Sempai ni arigato gosai mashita Mulţumiri adresate Sempaiului
Kohai ni arigato gosai mashita Mulţumiri adresate Kohaiului
Otagai ni rei Salutaţi-vă între voi
Tate-kudasae Ridicaţi-vă
6. In timpul examenului si antrenamentului nu se vorbeste
(problemele legate de administrare,le facem intre antrenamente sau ramanem dupa antrenament)
Examenul în karate are o importanță semnificativă în cadrul practicării acestei arte marțiale, având multiple valențe educaționale, disciplinare și personale. Iată câteva aspecte esențiale ale importanței examenului în karate:
1. Evaluarea progresului
Examenul oferă o oportunitate formală de a evalua progresul practicantului. Prin intermediul testelor specifice, se verifică abilitățile tehnice, cunoștințele teoretice și nivelul de pregătire fizică și mentală.
2. Motivarea și stabilirea obiectivelor
Aceste evaluări periodice motivează practicantul să își stabilească și să atingă obiective clare. Pregătirea pentru un examen creează un scop concret, stimulând perseverența și angajamentul continuu în antrenament.
3. Structurarea învățării
Examenul structurează procesul de învățare, împărțindu-l în etape bine definite, fiecare cu cerințe specifice. Aceasta ajută practicantul să se concentreze pe aspectele esențiale la fiecare nivel de progresie.
4. Recunoașterea progresului
Obținerea unei centuri noi sau a unui grad superior recunoaște oficial eforturile și realizările practicantului. Această recunoaștere formală este importantă pentru stima de sine și pentru validarea muncii depuse.
5. Disciplină și responsabilitate
Pregătirea pentru examen implică disciplină, răbdare și responsabilitate. Practicantul trebuie să respecte programul de antrenament, să își asume responsabilitatea pentru propria evoluție și să își gestioneze eficient timpul și efortul.
6. Dezvoltarea personală
Participarea la examene contribuie la dezvoltarea personală pe multiple planuri: fizic, mental și emoțional. Practicantul învață să își depășească limitele, să gestioneze stresul și să își dezvolte încrederea în sine.
7. Aprofundarea cunoștințelor
Procesul de pregătire pentru examen necesită o înțelegere profundă a tehnicilor și principiilor karate. Astfel, practicantul ajunge să aprofundeze cunoștințele acumulate și să le aplice în mod corect și eficient.
8. Spiritul de comunitate
Examenele sunt adesea evenimente colective, care întăresc spiritul de comunitate și camaraderie între practicanți. Susținerea reciprocă și împărtășirea experiențelor creează legături puternice în cadrul dojo-ului.
9. Tradiție și respect
Examenul respectă tradițiile și ritualurile artei marțiale, contribuind la transmiterea valorilor și principiilor fundamentale ale karate-ului. Practicantul învață respectul pentru maeștri, colegi și pentru arta în sine.
10. Feedback constructiv
În cadrul examenului, practicantul primește feedback constructiv de la instructori, identificând punctele forte și aspectele care necesită îmbunătățire. Acest feedback este esențial pentru progresul continuu și pentru dezvoltarea abilităților.
În concluzie, examenul în karate este un element esențial care contribuie semnificativ la dezvoltarea holistică a practicantului, consolidând nu doar abilitățile fizice și tehnice, ci și valorile morale și personale.