Tsuki waza:
- Tate tsuki chudan
- Tate tsuki jodan
- Uraken hizo uchi
Geri waza:
- Yoko geri chudan
- Yoko geri jodan
Uke waza:
- Kake uke
- Soto sune uke
Dosa:
- Deplasare din kiba dachi cu yoko geri
- Okuri ashi
Sabaki:
- Poziționare în cadrane din yoi dachi
Kata:
- Shoshin no kata sono ichi
Test:
- 20 flotări
- 25 abdomene
- 35 genuflexiuni
Goshin:
- împotriva prizei cu o mână de rever
Renraku:
- Oi tate tsuki jodan, gyaku tate tsuki chudan
- Oi yoko geri chudan, gyaku tate tsuki jodan
- Oi mawashi geri jodan, oi yoko geri chudan, gyaku uraken hizo uchi
- Oi yoko geri jodan, gyaku mawashi geri gedan
- Oi tate tsuki jodan, gyaku tate tsuki chudan, oi uraken hizo uchi
Bunkai:
- Tori: oi mawashi geri gedan
Uke: oi soto sune uke, fumi ashi, mawashi uke, gyaku mawashi hiza geri jodan, maki kome nage
- Tori: oi yoko geri chudan
Uke: oi gedan barai, neko ashi dachi, gyaku mawashi geri gedan, fumi ashi, gyaku mawashi geri jodan
- Tori: oi tate tsuki jodan
Uke: oi shuto uke, neko ashi dachi, oi kake uke, gyaku uraken hizo uchi
- Tori: gyaku tate tsuki chudan
Uke: oi soto uke chudan, neko ashi dachi, oi kake uke, mawashi uke, gyaku mawashi hiza geri chudan, maki kome nage
- Tori: gyaku yoko geri chudan
Uke: oi soto uke chudan, neko ashi dachi, oi mawashi geri gedan, gyaku mawashi geri chudan
Kumite:
- Yakusoku kumite