Dachi waza:
- Kiba dachi
Tsuki & uchi waza:
- Uraken shomen uchi
- Uraken sayu uchi
- Tate tsuki chudan
- Tate tsuki jodan
- Uraken hizo uchi
Geri waza:
- Mawashi geri gedan
- Mawashi geri chudan
- Mawashi geri jodan
- Yoko geri chudan
- Yoko geri jodan
Uke waza:
- Shuto uke
- Uchi sune uke
- Osae uke
- Kake uke
- Soto sune uke
Dosa:
- Deplasare din kiba dachi cu mawashi geri
- Fumi ashi
- Deplasare din kiba dachi cu yoko geri
- Okuri ashi
Nage:
- Maki kome nage
Sabaki:
- Poziționare în cadrane din yoi dachi
Renraku:
- Oi uraken shomen uchi, gyaku uraken sayu uchi
- Gyaku mawashi geri gedan, fumi ashi, gyaku mawashi geri jodan
- Oi mawashi geri chudan, oi seiken tsuki jodan, gyaku uraken shomen uchi, gyaku mawashi geri jodan
- Oi gedan barai, oi uraken sayu uchi, gyaku seiken tsuki chudan
- Oi mawashi geri jodan, gyaku mawashi geri jodan, nihon tsuki jodan
- Oi tate tsuki jodan, gyaku tate tsuki chudan
- Oi yoko geri chudan, gyaku tate tsuki jodan
- Oi mawashi geri jodan, oi yoko geri chudan, gyaku uraken hizo uchi
- Oi yoko geri jodan, gyaku mawashi geri gedan
- Oi tate tsuki jodan, gyaku tate tsuki chudan, oi uraken hizo uchi
Bunkai:
- Tori: gyaku mae geri chudan
Uke: oi soto uke chudan, neko ashi dachi, gyaku mawashi geri chudan
- Tori: oi seiken tsuki jodan
Uke: gyaku soto uke jodan, osae uke, oi uraken shomen uchi
- Tori: oi seiken tsuki jodan
Uke: oi shuto uke, neko ashi dachi, fumi ashi, mawashi uke, gyaku mawashi hiza geri chudan
- Tori: gyaku mawashi geri gedan
Uke: oi uchi sune uke, nihon tsuki jodan, gyaku mawashi geri gedan
- Tori: gyaku mawashi geri gedan
Uke: oi uchi sune uke, mawashi uke, gyaku mawashi hiza geri chudan, maki kome nage, kiba dachi, gyaku seiken tsuki gedan
- Tori: oi mawashi geri gedan
Uke: oi soto sune uke, fumi ashi, mawashi uke, gyaku mawashi hiza geri jodan, maki kome nage
- Tori: oi yoko geri chudan
Uke: oi gedan barai, neko ashi dachi, gyaku mawashi geri gedan, fumi ashi, gyaku mawashi geri jodan
- Tori: oi tate tsuki jodan
Uke: oi shuto uke, neko ashi dachi, oi kake uke, gyaku uraken hizo uchi
- Tori: gyaku tate tsuki chudan
Uke: oi soto uke chudan, neko ashi dachi, oi kake uke, mawashi uke, gyaku mawashi hiza geri chudan, maki kome nage
- Tori: gyaku yoko geri chudan
Uke: oi soto uke chudan, neko ashi dachi, oi mawashi geri gedan, gyaku mawashi geri chudan
Kumite:
- Yakusoku kumite
- Controlul luptei după maki kome nage
- Controlul adversarului după uchi sune uke
Kata:
- Shoshin no kata sono ichi
Test:
- 20 flotări
- 25 abdomene
- 35 genuflexiuni
Goshin:
- împotriva prizei cu o mână de rever