Lovituri de braț:
• Lovitură cu pumnul ciocan în creștetul capului
• Lovitură cu pumnul ciocan la tâmplă
• Lovitură cu pumnul ciocan la ficat/splină

Lovituri de picior:
• Lovitură laterală prin săritură

Blocaje:
• Cele învățate

Eschive:
• Cele învățate

Deplasări:
• Cele învățate

Forţă:
• 35 flotări
• 45 abdomene
• 55 genuflexiuni
• Lovitură circulară de picior timing

Sparring:
• 3 rundă x 3 min – freestyle semi
• 3 rundă x 3 min – freestyle light (kick, full, K1)

Combinații:
• Directă cu pumnul din față, lovitură cu pumnul ciocan la tâmplă cu mâna din spate, lovitură frontală cu piciorul din spate
• Lovitură cu pumnul ciocan la ficat cu mâna din față, directă cu pumnul din spate
• Lovitură frontală cu piciorul din față, lovitură cu pumnul ciocan în creștetul capului cu mâna din spate

Aplicații:
• Pe atac de directă cu pumnul din față // blocaj cu tăișul mâinii din față, lovitură cu pumnul ciocan la ficat cu mâna din spate
• Pe atac de direct cu pumnul din față // blocaj din exterior spre interior cu mâna din față, dau garda jos, lovitură cu pumnul ciocan în creștetul capului cu mâna din spate
• Pe atac de directă cu pumnul din față // blocaj cu tăișul mâinii din spate, lovitură cu pumnul ciocan la tâmplă cu mâna din spate